تمرينات مختلفة..ثانيا
+2
فتحاوي حتى النخاع
ريتشة
6 مشترك
- ريتشةصقر ذهبي
- عدد المشاركات : 1025
العمر : 34
أوسمة التميز :
تاريخ التسجيل : 16/04/2009
رسالتي : لو بحثت عن صديق فلم تجده ، فتأكد انك تبحث عنه لتأخذ منه شيئاً
ولو بحثت لتعطيه شيئاً لوجدته
تمرينات مختلفة..ثانيا
الثلاثاء فبراير 09, 2010 11:48 pm
فهى سهلة
ولكن تحتاج الى قوة
يلااااااااا نشوف التمارين كده
![تمرينات مختلفة..ثانيا 060806071939474um](https://2img.net/r/ihimizer/img119/3505/060806071939474um.gif)
![تمرينات مختلفة..ثانيا 060806072221617il](https://2img.net/r/ihimizer/img267/1682/060806072221617il.gif)
![تمرينات مختلفة..ثانيا 06080607240818tu](https://2img.net/r/ihimizer/img267/9170/06080607240818tu.gif)
![تمرينات مختلفة..ثانيا 060806072515176px](https://2img.net/r/ihimizer/img248/1771/060806072515176px.gif)
![تمرينات مختلفة..ثانيا 060806072640870ty](https://2img.net/r/ihimizer/img248/7793/060806072640870ty.gif)
![تمرينات مختلفة..ثانيا 06080607302523ee](https://2img.net/r/ihimizer/img252/1094/06080607302523ee.gif)
![تمرينات مختلفة..ثانيا 060806072805436vi](https://2img.net/r/ihimizer/img261/2406/060806072805436vi.gif)
تمارين المنطقة الوسطى
![تمرينات مختلفة..ثانيا 060806080716744uh](https://2img.net/r/ihimizer/img265/5230/060806080716744uh.gif)
![تمرينات مختلفة..ثانيا 060806080629410gr](https://2img.net/r/ihimizer/img248/2852/060806080629410gr.gif)
![تمرينات مختلفة..ثانيا 060806080404875xr](https://2img.net/r/ihimizer/img248/4480/060806080404875xr.gif)
![تمرينات مختلفة..ثانيا 060806080304824cl](https://2img.net/r/ihimizer/img253/5355/060806080304824cl.gif)
![تمرينات مختلفة..ثانيا 060806080200385ng](https://2img.net/r/ihimizer/img252/2415/060806080200385ng.gif)
تمارين المنطقة السفلى
![تمرينات مختلفة..ثانيا 060806075106741rs](https://2img.net/r/ihimizer/img267/3268/060806075106741rs.gif)
![تمرينات مختلفة..ثانيا 060806075045962wq](https://2img.net/r/ihimizer/img252/1275/060806075045962wq.gif)
![تمرينات مختلفة..ثانيا 060806074945483oo](https://2img.net/r/ihimizer/img252/8765/060806074945483oo.gif)
![تمرينات مختلفة..ثانيا 060806074833269ih](https://2img.net/r/ihimizer/img257/741/060806074833269ih.gif)
![تمرينات مختلفة..ثانيا 060806074610165ee](https://2img.net/r/ihimizer/img257/5655/060806074610165ee.gif)
تمارين لمناطق كثيرة
![تمرينات مختلفة..ثانيا 060806081238487jx](https://2img.net/r/ihimizer/img248/2235/060806081238487jx.gif)
![تمرينات مختلفة..ثانيا 060806081144733xy](https://2img.net/r/ihimizer/img248/1214/060806081144733xy.gif)
متحرومونيش من
ردودكم الجميلة
ومن التقييم
ولكن تحتاج الى قوة
يلااااااااا نشوف التمارين كده
![تمرينات مختلفة..ثانيا 060806071939474um](https://2img.net/r/ihimizer/img119/3505/060806071939474um.gif)
![تمرينات مختلفة..ثانيا 060806072221617il](https://2img.net/r/ihimizer/img267/1682/060806072221617il.gif)
![تمرينات مختلفة..ثانيا 06080607240818tu](https://2img.net/r/ihimizer/img267/9170/06080607240818tu.gif)
![تمرينات مختلفة..ثانيا 060806072515176px](https://2img.net/r/ihimizer/img248/1771/060806072515176px.gif)
![تمرينات مختلفة..ثانيا 060806072640870ty](https://2img.net/r/ihimizer/img248/7793/060806072640870ty.gif)
![تمرينات مختلفة..ثانيا 06080607302523ee](https://2img.net/r/ihimizer/img252/1094/06080607302523ee.gif)
![تمرينات مختلفة..ثانيا 060806072805436vi](https://2img.net/r/ihimizer/img261/2406/060806072805436vi.gif)
تمارين المنطقة الوسطى
![تمرينات مختلفة..ثانيا 060806080716744uh](https://2img.net/r/ihimizer/img265/5230/060806080716744uh.gif)
![تمرينات مختلفة..ثانيا 060806080629410gr](https://2img.net/r/ihimizer/img248/2852/060806080629410gr.gif)
![تمرينات مختلفة..ثانيا 060806080404875xr](https://2img.net/r/ihimizer/img248/4480/060806080404875xr.gif)
![تمرينات مختلفة..ثانيا 060806080304824cl](https://2img.net/r/ihimizer/img253/5355/060806080304824cl.gif)
![تمرينات مختلفة..ثانيا 060806080200385ng](https://2img.net/r/ihimizer/img252/2415/060806080200385ng.gif)
تمارين المنطقة السفلى
![تمرينات مختلفة..ثانيا 060806075106741rs](https://2img.net/r/ihimizer/img267/3268/060806075106741rs.gif)
![تمرينات مختلفة..ثانيا 060806075045962wq](https://2img.net/r/ihimizer/img252/1275/060806075045962wq.gif)
![تمرينات مختلفة..ثانيا 060806074945483oo](https://2img.net/r/ihimizer/img252/8765/060806074945483oo.gif)
![تمرينات مختلفة..ثانيا 060806074833269ih](https://2img.net/r/ihimizer/img257/741/060806074833269ih.gif)
![تمرينات مختلفة..ثانيا 060806074610165ee](https://2img.net/r/ihimizer/img257/5655/060806074610165ee.gif)
تمارين لمناطق كثيرة
![تمرينات مختلفة..ثانيا 060806081238487jx](https://2img.net/r/ihimizer/img248/2235/060806081238487jx.gif)
![تمرينات مختلفة..ثانيا 060806081144733xy](https://2img.net/r/ihimizer/img248/1214/060806081144733xy.gif)
متحرومونيش من
ردودكم الجميلة
ومن التقييم
- ريتشةصقر ذهبي
- عدد المشاركات : 1025
العمر : 34
أوسمة التميز :
تاريخ التسجيل : 16/04/2009
رسالتي : لو بحثت عن صديق فلم تجده ، فتأكد انك تبحث عنه لتأخذ منه شيئاً
ولو بحثت لتعطيه شيئاً لوجدته
رد: تمرينات مختلفة..ثانيا
الجمعة فبراير 12, 2010 7:37 pm
![تمرينات مختلفة..ثانيا 109289](/users/1913/67/75/51/smiles/109289.gif)
- لؤلؤة القلوبصقر ماسي
- عدد المشاركات : 7773
العمر : 29
أوسمة التميز :
تاريخ التسجيل : 26/05/2009
رسالتي : ليًسٌٍُ غٌَرٍوٍرٍآً أوٍٍ كُبٌٍــرٍيًآء
بٌٍٍل شٌٍُمٌٍَوٍخٍُآ بٌٍآٍلذَآتًُ َفٍأنٍآ شٌٍُآمٌٍَخٍُهُ بٌٍأخٍٍُلآًقٌٍيً وًٍقٌٍيًمٌٍَيً
ٍليًسٌٍُ َفًٍقٌٍطٌٍُ بٌٍجًُمٌٍَآٍليً وٍنٍعُوٍمٌٍَتًُيً بٌٍٍل أنٍآ هُكُذَآ وٍسٌٍُأضٍٍُِل هُكُذَآ
مٌٍَآ أجًُمٌٍٍَل أنٍ أكُوٍنٍ أنٍآ .. ٍلآ أنٍآ أكُوٍنٍ غٌَيًــرٍيً ..!
رد: تمرينات مختلفة..ثانيا
الإثنين مارس 28, 2011 8:26 pm
![تمرينات مختلفة..ثانيا 687299](https://2img.net/u/1913/67/75/51/smiles/687299.gif)
- نور الصقرصقر مشارك
- عدد المشاركات : 40
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 18/08/2011
رسالتي :
رد: تمرينات مختلفة..ثانيا
الإثنين أغسطس 22, 2011 5:46 pm
مجهود جميل
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى