صقر فلسطين
بقلوب ملؤها المحبة وأفئدة تنبض بالمودة
وكلمات تبحث عن روح الاخوة
نقول لك أهلا وسهلا زائرنا الكريم z023
ندعوك
للتسجيل اذا احببت الانضمام لاسرتنا والمشاركة معنا

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

صقر فلسطين
بقلوب ملؤها المحبة وأفئدة تنبض بالمودة
وكلمات تبحث عن روح الاخوة
نقول لك أهلا وسهلا زائرنا الكريم z023
ندعوك
للتسجيل اذا احببت الانضمام لاسرتنا والمشاركة معنا
صقر فلسطين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتدى صقر فلسطين يرحب بكم نتمنى لكم قضاء اطيب واجمل الاوقات حيث المتعة والفائدة
تمرينات مختلفة..ثانيا 410

اذهب الى الأسفل
ريتشة
ريتشة
صقر ذهبي
صقر ذهبي
عدد المشاركات : 1025
العمر : 34
أوسمة التميز : تمرينات مختلفة..ثانيا Empty
تاريخ التسجيل : 16/04/2009
رسالتي : لو بحثت عن صديق فلم تجده ، فتأكد انك تبحث عنه لتأخذ منه شيئاً
ولو بحثت لتعطيه شيئاً لوجدته

تمرينات مختلفة..ثانيا Empty تمرينات مختلفة..ثانيا

الثلاثاء فبراير 09, 2010 11:48 pm
فهى سهلة



ولكن تحتاج الى قوة


يلااااااااا نشوف التمارين كده


تمرينات مختلفة..ثانيا 060806071939474um



تمرينات مختلفة..ثانيا 060806072221617il




تمرينات مختلفة..ثانيا 06080607240818tu



تمرينات مختلفة..ثانيا 060806072515176px




تمرينات مختلفة..ثانيا 060806072640870ty



تمرينات مختلفة..ثانيا 06080607302523ee



تمرينات مختلفة..ثانيا 060806072805436vi


تمارين المنطقة الوسطى



تمرينات مختلفة..ثانيا 060806080716744uh



تمرينات مختلفة..ثانيا 060806080629410gr



تمرينات مختلفة..ثانيا 060806080404875xr



تمرينات مختلفة..ثانيا 060806080304824cl


تمرينات مختلفة..ثانيا 060806080200385ng



تمارين المنطقة السفلى



تمرينات مختلفة..ثانيا 060806075106741rs



تمرينات مختلفة..ثانيا 060806075045962wq


تمرينات مختلفة..ثانيا 060806074945483oo



تمرينات مختلفة..ثانيا 060806074833269ih



تمرينات مختلفة..ثانيا 060806074610165ee


تمارين لمناطق كثيرة



تمرينات مختلفة..ثانيا 060806081238487jx



تمرينات مختلفة..ثانيا 060806081144733xy




متحرومونيش من
ردودكم الجميلة

ومن التقييم






عدل سابقا من قبل ريتشة في الأربعاء فبراير 10, 2010 1:47 pm عدل 3 مرات
فتحاوي حتى النخاع
فتحاوي حتى النخاع
نائـب المديـر
نائـب المديـر
عدد المشاركات : 7932
العمر : 44
أوسمة التميز : تمرينات مختلفة..ثانيا Dcsdff10
تاريخ التسجيل : 12/01/2009
https://palestine-hawk.ahlamountada.com

تمرينات مختلفة..ثانيا Empty رد: تمرينات مختلفة..ثانيا

الثلاثاء فبراير 09, 2010 11:52 pm
تمرينات مختلفة..ثانيا 6557567
انسام
انسام
المديـــر العـــــام
المديـــر العـــــام
عدد المشاركات : 5253
العمر : 38
أوسمة التميز : تمرينات مختلفة..ثانيا Empty
تاريخ التسجيل : 15/01/2009
رسالتي : صحيح إلي ما بقدرك لا تقدره ولا تسأل فيه لانو فعلا ما بستاهل أي احترام او تقدير



بطاقة الشخصية
أسم المستعمل:
https://palestine-hawk.ahlamountada.com

تمرينات مختلفة..ثانيا Empty رد: تمرينات مختلفة..ثانيا

الأربعاء فبراير 10, 2010 1:56 am
تمرينات مختلفة..ثانيا 785248
Fatom Najran
Fatom Najran
صقر ماسي
صقر ماسي
عدد المشاركات : 2492
العمر : 37
أوسمة التميز : تمرينات مختلفة..ثانيا Empty
تاريخ التسجيل : 29/04/2009
https://plus.google.com/u/0/114050426024244924261/posts

تمرينات مختلفة..ثانيا Empty رد: تمرينات مختلفة..ثانيا

الأربعاء فبراير 10, 2010 3:22 am
تمرينات مختلفة..ثانيا 51732_1187350965
ريتشة
ريتشة
صقر ذهبي
صقر ذهبي
عدد المشاركات : 1025
العمر : 34
أوسمة التميز : تمرينات مختلفة..ثانيا Empty
تاريخ التسجيل : 16/04/2009
رسالتي : لو بحثت عن صديق فلم تجده ، فتأكد انك تبحث عنه لتأخذ منه شيئاً
ولو بحثت لتعطيه شيئاً لوجدته

تمرينات مختلفة..ثانيا Empty رد: تمرينات مختلفة..ثانيا

الجمعة فبراير 12, 2010 7:37 pm
تمرينات مختلفة..ثانيا 109289
لؤلؤة القلوب
لؤلؤة القلوب
صقر ماسي
صقر ماسي
عدد المشاركات : 7773
العمر : 29
أوسمة التميز : تمرينات مختلفة..ثانيا Empty
تاريخ التسجيل : 26/05/2009
رسالتي : ليًسٌٍُ غٌَرٍوٍرٍآً أوٍٍ كُبٌٍــرٍيًآء
بٌٍٍل شٌٍُمٌٍَوٍخٍُآ بٌٍآٍلذَآتًُ َفٍأنٍآ شٌٍُآمٌٍَخٍُهُ بٌٍأخٍٍُلآًقٌٍيً وًٍقٌٍيًمٌٍَيً
ٍليًسٌٍُ َفًٍقٌٍطٌٍُ بٌٍجًُمٌٍَآٍليً وٍنٍعُوٍمٌٍَتًُيً بٌٍٍل أنٍآ هُكُذَآ وٍسٌٍُأضٍٍُِل هُكُذَآ
مٌٍَآ أجًُمٌٍٍَل أنٍ أكُوٍنٍ أنٍآ .. ٍلآ أنٍآ أكُوٍنٍ غٌَيًــرٍيً ..!




http://www.pa7a.com

تمرينات مختلفة..ثانيا Empty رد: تمرينات مختلفة..ثانيا

الإثنين مارس 28, 2011 8:26 pm
تمرينات مختلفة..ثانيا 687299
نور الصقر
نور الصقر
صقر مشارك
صقر مشارك
عدد المشاركات : 40
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 18/08/2011
رسالتي : تمرينات مختلفة..ثانيا 865574

تمرينات مختلفة..ثانيا Empty رد: تمرينات مختلفة..ثانيا

الإثنين أغسطس 22, 2011 5:46 pm
مجهود جميل
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى