صقر فلسطين
بقلوب ملؤها المحبة وأفئدة تنبض بالمودة
وكلمات تبحث عن روح الاخوة
نقول لك أهلا وسهلا زائرنا الكريم
اهلا بك بقلوبنا قبل حروفنا بكل سعادة وبكل عزة
ندعوك
للتسجيل اذا احببت الانضمام لاسرتنا والمشاركة معنا
كل فترة تمرينات مختلفة..اولا 001
منتدى صقر فلسطين يرحب بكم نتمنى لكم قضاء اطيب واجمل الاوقات حيث المتعة والفائدة
كل فترة تمرينات مختلفة..اولا 410

شاطر
اذهب الى الأسفل
ريتشة
ريتشة
صقر ذهبي
صقر ذهبي
عدد المشاركات : 1025
العمر : 29
أوسمة التميز : كل فترة تمرينات مختلفة..اولا Empty
تاريخ التسجيل : 16/04/2009
رسالتي : لو بحثت عن صديق فلم تجده ، فتأكد انك تبحث عنه لتأخذ منه شيئاً
ولو بحثت لتعطيه شيئاً لوجدته

كل فترة تمرينات مختلفة..اولا Empty كل فترة تمرينات مختلفة..اولا

في الثلاثاء فبراير 09, 2010 11:17 pm
مشكله الكرش
طبعا كل تمرين تقوم بعدد مش اقل من 8 عدات
وتكرره في 3 مجموعات بين كل مجموعه والتانيهمش اكتر من دقيقه راحه ..وكل
ما تزيدى العدد حصلتى على نتيجه افضل
كل فترة تمرينات مختلفة..اولا 060806080200385ng


كل فترة تمرينات مختلفة..اولا 060806080716744uh



كل فترة تمرينات مختلفة..اولا 060806080304824cl




****
لتنحيف الخصر

كل فترة تمرينات مختلفة..اولا 40137235sr2



كل فترة تمرينات مختلفة..اولا 13698534ck8






~*¤ô§ô¤*~~*¤ô§ô¤*~~*¤ô§ô¤*~

O.o°• لا إِلَه إِلَّا أَنْت سُبْحَاْنَكَ إِنِّى كُنْتُ مِنّ الظَّالِمِيْن•°o.O

~*¤ô§ô¤*~~*¤ô§ô¤*~~*¤ô§ô¤*~
Fatom Najran
Fatom Najran
صقر ماسي
صقر ماسي
عدد المشاركات : 2492
العمر : 32
أوسمة التميز : كل فترة تمرينات مختلفة..اولا Empty
تاريخ التسجيل : 29/04/2009
https://plus.google.com/u/0/114050426024244924261/posts

كل فترة تمرينات مختلفة..اولا Empty رد: كل فترة تمرينات مختلفة..اولا

في الأربعاء فبراير 10, 2010 9:46 am
Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling Eyes
الصقرالمقنع
الصقرالمقنع
الصقرالمقنعالصقرالمقنع
عدد المشاركات : 7031
العمر : 33
أوسمة التميز : كل فترة تمرينات مختلفة..اولا Empty
تاريخ التسجيل : 14/12/2008

كل فترة تمرينات مختلفة..اولا Empty رد: كل فترة تمرينات مختلفة..اولا

في الأربعاء فبراير 10, 2010 9:53 am
تقديم جيد ريتشة


هذا ما تبحث عنه كل النساء

كل فترة تمرينات مختلفة..اولا 380510
انسام
انسام
المديـــر العـــــام
المديـــر العـــــام
عدد المشاركات : 5253
العمر : 33
أوسمة التميز : كل فترة تمرينات مختلفة..اولا Empty
تاريخ التسجيل : 15/01/2009
رسالتي : صحيح إلي ما بقدرك لا تقدره ولا تسأل فيه لانو فعلا ما بستاهل أي احترام او تقدير



بطاقة الشخصية
أسم المستعمل:
https://palestine-hawk.ahlamountada.com

كل فترة تمرينات مختلفة..اولا Empty رد: كل فترة تمرينات مختلفة..اولا

في الخميس فبراير 11, 2010 2:10 pm
كل فترة تمرينات مختلفة..اولا 785248
ريتشة
ريتشة
صقر ذهبي
صقر ذهبي
عدد المشاركات : 1025
العمر : 29
أوسمة التميز : كل فترة تمرينات مختلفة..اولا Empty
تاريخ التسجيل : 16/04/2009
رسالتي : لو بحثت عن صديق فلم تجده ، فتأكد انك تبحث عنه لتأخذ منه شيئاً
ولو بحثت لتعطيه شيئاً لوجدته

كل فترة تمرينات مختلفة..اولا Empty رد: كل فترة تمرينات مختلفة..اولا

في الجمعة فبراير 12, 2010 7:32 pm
كل فترة تمرينات مختلفة..اولا 109289






~*¤ô§ô¤*~~*¤ô§ô¤*~~*¤ô§ô¤*~

O.o°• لا إِلَه إِلَّا أَنْت سُبْحَاْنَكَ إِنِّى كُنْتُ مِنّ الظَّالِمِيْن•°o.O

~*¤ô§ô¤*~~*¤ô§ô¤*~~*¤ô§ô¤*~
لؤلؤة القلوب
لؤلؤة القلوب
صقر ماسي
صقر ماسي
عدد المشاركات : 7773
العمر : 24
أوسمة التميز : كل فترة تمرينات مختلفة..اولا Empty
تاريخ التسجيل : 26/05/2009
رسالتي : ليًسٌٍُ غٌَرٍوٍرٍآً أوٍٍ كُبٌٍــرٍيًآء
بٌٍٍل شٌٍُمٌٍَوٍخٍُآ بٌٍآٍلذَآتًُ َفٍأنٍآ شٌٍُآمٌٍَخٍُهُ بٌٍأخٍٍُلآًقٌٍيً وًٍقٌٍيًمٌٍَيً
ٍليًسٌٍُ َفًٍقٌٍطٌٍُ بٌٍجًُمٌٍَآٍليً وٍنٍعُوٍمٌٍَتًُيً بٌٍٍل أنٍآ هُكُذَآ وٍسٌٍُأضٍٍُِل هُكُذَآ
مٌٍَآ أجًُمٌٍٍَل أنٍ أكُوٍنٍ أنٍآ .. ٍلآ أنٍآ أكُوٍنٍ غٌَيًــرٍيً ..!




http://www.pa7a.com

كل فترة تمرينات مختلفة..اولا Empty رد: كل فترة تمرينات مختلفة..اولا

في الإثنين مارس 28, 2011 8:26 pm
كل فترة تمرينات مختلفة..اولا 221702


لــاـ تكون بخيالي حلم و مش إلي
و لا تحير سؤالي و تقلي إسألي
خليني بقلبك طفلة مدللة ♥️

cat. cat. cat.




نور الصقر
نور الصقر
صقر مشارك
صقر مشارك
عدد المشاركات : 40
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 18/08/2011
رسالتي : كل فترة تمرينات مختلفة..اولا 865574

كل فترة تمرينات مختلفة..اولا Empty رد: كل فترة تمرينات مختلفة..اولا

في الإثنين أغسطس 22, 2011 5:45 pm
رائع الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى