مضار النوم على الظهر والبطن

الثلاثاء سبتمبر 14, 2010 4:09 pm

بسم الله الرحمن الرحيم

مضار النوم على البطن

ورد أنالنبي عليه الصلاة والسلام قال (إنها ضجعة أهل النار). وقال (إنها ضجعة يبغضها اللهعز وجل) رواه أبو داود بإسناد صحيح.

وعن أبي هريرة رضي الله عنه قال :" رأى رسول الله صلى الله عليه و سلم رجلاً مضطجعاً على بطنه فقال إن هذه ضجعة يبغضهاالله و رسوله ". رواه الترمذي بسنده .

قرأنا في الآثار السابقة كيف أن النوم على البطن نومة مكروهة شرعاً ،والشرع ما كره شيئا ولا نهى عنه إلا لمضرته وعدم منفعته فمن

مضارالنوم على البطن :

انثناء الفقرات في منطقة الرقبة مما يؤدى إلى آلام في الرقبة والكتفينوخاصة لدى الذين يعانون من تيبس وخشونة في فقرات العمود الفقري . إعاقة وضع القفصالصدري من التمدد والتقلص بحرية تامة عند الشهيق والزفير مما يؤدي إلى ضيق فيالتنفس فتقل كمية الأوكسجين المطلوبة لإستمرارية الوظائف الحيوية في الجسموخاصةالدماغ ، بينما يعتبر النوم على الجانب الأيمن من الإجراءات الطبية التي تسهل وظيفةالقصبة الهوائية اليسرى من الرئة . النوم على البطن يسبب أيضاً عسر الهضمن وصعوبةإفراغ المعدة لمحتواها من الطعام وإرتجاع الحامض المعدي إلى المرئ خاصة عند الذينتعودوا النوم مباشرة بعد وجبة العشاء . صعوبة الإستيقاظ صباحا مع الشعور بالكسلوالخمول وعدم الإحساس بكفاية النوم .

وقد لاحظ باحث أسترالي* ارتفاعنسبة موت الأطفال المفاجيء إلى ثلاثة أضعاف عندما ينامون على بطونهم نسبة إلىالأطفال الذين ينامون على أحد الجانبين .كما نشرت مجلة التايم دراسة بريطانيةمشابهة تؤكد ارتفاع نسبة الموت المفاجىء عند الأطفال الذين ينامون على بطونهم .

وقد أثبت الطب الحديث أن النوم على الشق الأيمن هو الأفضل في تحقيقالسكن الصحي والجسدي للنائم . فمن أسرارالنوم على الشق الأيمن : أن الرئة اليسرىأصغر من اليمنى فيكون القلب أخف حملاً . و تكون الكبد مستقرة لا معلقة . و المعدةجاثمة فوقها بكل راحتها . أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه . النوم علىالشق الأيمن من أروع الإجراءات الطبية التي تسهل وظيفة القصبات الرئوية اليسرى فيسرعة طرحها لإفرازاتها المخاطية .

كما أثبتت بعض الدراسات أن توسد اليداليمنى مع الجانب الأيمن للدماغ يؤدي إلى احداث سلسلة من الذبذبات يتم من خلالهاتفريغ الدماغ من الشحنات الزائدة والضارة مما يؤدي الى الاسترخاء المناسب لنوممثالي

مضار النوم على الظهر :

تسبب التنفس الفموي لأن الفم ينفتح عند الاستلقاء على الظهر لاسترخاء الفكالسفلي، والتنفس من الفم يعرض صاحبه لكثرة الإصابة بنزلات البرد و الزكام في الشتاء، كما يسبب جفاف اللثة و من ثم إلى التهابها الجفافي ، كما أنه يثير حالات كامنة منفرط التصنع أو الضخامة اللثوية . في هذه الوضعية أيضاً فإن شراع الحنك و اللهاةيعارضان فرجان الخيشوم و يعيقان مجرى التنفس فيكثر الغطيط و الشخير . يستيقظالمتنفس من فمه و لسانه مغطى بطبقة بيضاء غير اعتيادية إلى جانب رائحة فم كريهة . هذه الوضعية غير مناسبة للعمود الفقري لأنه ليس مستقيماً و إما يحوي على انثناءينرقبي و قطني . تؤدي عند الأطفال إلى تفلطح الرأس إذا اعتادها لفترة طويلة .

مضار النوم على الشق الأيسر :

القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئة اليمنى ، و التي هي أكبر من اليسرى ممايؤثر في وظيفته و يقلل نشاطه و خاصة عند المسنين . تضغط المعدة الممتلئة عليه فتزيدالضغط على القلب و الكبد . يبقى الكبد الذي هو أثقل الأحشاء غير ثابت بل معلقاًبأربطة و هو موجود على الجانب الأيمن فيضغط على القلب و على المعدة مما يؤخرإفراغها . وقد أثبتت التجارب التي أجراها غالتيه و بوتسيه * إن مرور الطعام منالمعدة إلى الأمعاء يتم في فترة تتراوح بين 2,5 ـ4,5 ساعة إذا كان النائم علىالجانب الأيمن و لا يتم ذلك إلا في 5 ـ 8 ساعات إذا كان على جنبه الأيسر .

من هنا عُلم سماحة هذا الدين في آدابه وحرصه على تحقيق كل منفعة للعبادودفع كل مفسدة كانت حسية أو معنوية
تقبلو من فائق الحب والاحترام

**الأربعاء سبتمبر 15, 2010 1:55 am**

جزاك الله خيرا

علي تقديمك الرائع

اخي عاصف معلومات هامه

ان شاء الله نستفيد منها

**الأربعاء سبتمبر 15, 2010 8:48 pm**

**الخميس سبتمبر 16, 2010 4:45 am**

مشكور على مروركم المعطربرائحه كل ورود العالم
لكم مني باقه زهور
ودمتم بخير وحفظ الرحمن

**الجمعة سبتمبر 17, 2010 6:03 pm**

شكرااا على معلوماتك القيمة أخي

وسبحان الله فكل شئ جعله الدين مكروها فيه تحقيق كل منفعة للعباد ودفع كل مفسدة كانت حسية أو معنوية

والحمد لله أني تخلصت من هذه العادة السيئة