فوائد أكل الموز قبل النوم
+2
الصقرالمقنع
لهيب المقاومة
6 مشترك
قم بتسجيل الدخول للرد
لهيب المقاومةصقر ماسي
- عدد المشاركات : 4192
العمر : 39
أوسمة التميز :
تاريخ التسجيل : 01/02/2009
فوائد أكل الموز قبل النوم
الجمعة مايو 14, 2010 1:20 pm
فوائد أكل الموز قبل النوم
قبل موعد نومك بساعتين تناول أصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.
فقد ثبت طبيا أن الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة على النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول أقراص الأسبرين وبعض أدوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة إفراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الى انخفاض واضح لإفراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص إلى الأقراص المنومة.
ومن المعروف إن الموز يطلق عليه طعام الفلاسفة لفائدته واحتوائه على عناصر غذائية هامة.
الصقرالمقنعالصقرالمقنع
- عدد المشاركات : 7031
العمر : 39
أوسمة التميز :
تاريخ التسجيل : 14/12/2008
رد: فوائد أكل الموز قبل النوم
الجمعة مايو 14, 2010 3:11 pm
مشكور عزيزي علي المعلومات الجميلة
والموز من اكثر الفاكهة احبها
والموز من اكثر الفاكهة احبها
- لهيب المقاومةصقر ماسي
- عدد المشاركات : 4192
العمر : 39
أوسمة التميز :
تاريخ التسجيل : 01/02/2009
رد: فوائد أكل الموز قبل النوم
السبت مايو 15, 2010 10:49 am
مشكورعلى المرور الرائع
ابو احمدصقر ماسي- عدد المشاركات : 2305
العمر : 42
أوسمة التميز :
تاريخ التسجيل : 21/01/2009
رد: فوائد أكل الموز قبل النوم
الثلاثاء مايو 18, 2010 12:17 pm
مشكور اخي العزيز على المعلومات القيمة
صقر فلسطينصقر فلسطين
- عدد المشاركات : 9198
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 11/12/2008
رسالتي :
بطاقة الشخصية
أسم المستعمل:
رد: فوائد أكل الموز قبل النوم
الثلاثاء مايو 18, 2010 1:57 pm
لؤلؤة القلوبصقر ماسي- عدد المشاركات : 7773
العمر : 29
أوسمة التميز :
تاريخ التسجيل : 26/05/2009
رسالتي : ليًسٌٍُ غٌَرٍوٍرٍآً أوٍٍ كُبٌٍــرٍيًآء
بٌٍٍل شٌٍُمٌٍَوٍخٍُآ بٌٍآٍلذَآتًُ َفٍأنٍآ شٌٍُآمٌٍَخٍُهُ بٌٍأخٍٍُلآًقٌٍيً وًٍقٌٍيًمٌٍَيً
ٍليًسٌٍُ َفًٍقٌٍطٌٍُ بٌٍجًُمٌٍَآٍليً وٍنٍعُوٍمٌٍَتًُيً بٌٍٍل أنٍآ هُكُذَآ وٍسٌٍُأضٍٍُِل هُكُذَآ
مٌٍَآ أجًُمٌٍٍَل أنٍ أكُوٍنٍ أنٍآ .. ٍلآ أنٍآ أكُوٍنٍ غٌَيًــرٍيً ..!
رد: فوائد أكل الموز قبل النوم
الخميس يونيو 17, 2010 12:38 pm
- لهيب المقاومةصقر ماسي
- عدد المشاركات : 4192
العمر : 39
أوسمة التميز :
تاريخ التسجيل : 01/02/2009
رد: فوائد أكل الموز قبل النوم
الأحد أغسطس 01, 2010 3:54 pm
مــــرسي على المرور الرائع
انسامالمديـــر العـــــام
- عدد المشاركات : 5253
العمر : 38
أوسمة التميز :
تاريخ التسجيل : 15/01/2009
رسالتي : صحيح إلي ما بقدرك لا تقدره ولا تسأل فيه لانو فعلا ما بستاهل أي احترام او تقدير
بطاقة الشخصية
أسم المستعمل:
رد: فوائد أكل الموز قبل النوم
الإثنين أغسطس 02, 2010 12:22 am
- لهيب المقاومةصقر ماسي
- عدد المشاركات : 4192
العمر : 39
أوسمة التميز :
تاريخ التسجيل : 01/02/2009
رد: فوائد أكل الموز قبل النوم
الثلاثاء أغسطس 10, 2010 2:45 am
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى