صقر فلسطين
بقلوب ملؤها المحبة وأفئدة تنبض بالمودة
وكلمات تبحث عن روح الاخوة
نقول لك أهلا وسهلا زائرنا الكريم
اهلا بك بقلوبنا قبل حروفنا بكل سعادة وبكل عزة
ندعوك
للتسجيل اذا احببت الانضمام لاسرتنا والمشاركة معنا
رشــاقتك سيدتي ‏..‏ بالشـعير والثـوم 001
منتدى صقر فلسطين يرحب بكم نتمنى لكم قضاء اطيب واجمل الاوقات حيث المتعة والفائدة
رشــاقتك سيدتي ‏..‏ بالشـعير والثـوم 410

شاطر
اذهب الى الأسفل
ريتشة
ريتشة
صقر ذهبي
صقر ذهبي
عدد المشاركات : 1025
العمر : 29
أوسمة التميز : رشــاقتك سيدتي ‏..‏ بالشـعير والثـوم Empty
تاريخ التسجيل : 16/04/2009
رسالتي : لو بحثت عن صديق فلم تجده ، فتأكد انك تبحث عنه لتأخذ منه شيئاً
ولو بحثت لتعطيه شيئاً لوجدته

رشــاقتك سيدتي ‏..‏ بالشـعير والثـوم Empty رشــاقتك سيدتي ‏..‏ بالشـعير والثـوم

في الخميس فبراير 04, 2010 12:37 am
رشــاقتك سيدتي ‏..‏ بالشـعير والثـوم

الامتناع عن الطعام ليس الحل للوصول إلي الرشاقة‏,‏ فلابد من تنظيم برامج
للتخسيس تشمل أنواعا معينة من الأغذية مع ممارسة الرياضة‏,‏ وهذا ما
تحدثنا عنه الدكتورة نسرين فتحي إخصائية التغذية التي تشير إلي ان الشعير
والثوم من أهم العناصر الغذائية التي يمكن الاعتماد عليها‏,‏ فالشعير متاح
علي شكل دقيق لدي العطار ويمكن غليه وتناول الشراب الناتج عنه‏,‏ ومن
فوائده‏:‏

*‏تخفيف نسبة الكولسترول في الدم‏.‏

*‏تهدئة حالات الاكتئاب والحزن‏.‏

*‏زيادة مناعة الجسم والوقاية من الاورام الخبيثة‏.‏

*‏مفيد لأمراض الصدر والضعف العام والمعدة والكبد والامعاء‏.‏

*‏يؤخر ظهور التجاعيد لأنه يحتوي علي الميلاتونين‏.‏

أما الثوم فإن تناوله يقي من أمراض القلب ويحمي الكبد من التليف ويهدئ السعال ويعالج نزلات البرد ويخفض الدهون والكولسترول‏.‏

وقالت د‏.‏نسرين فتحي ان ممارسة أنواع الرياضة المختلفة تساعد علي فقد
سعرات حرارية ويخلص الجسم من الدهون‏,‏ ففي‏20‏دقيقة فقط يمكن التخلص
من‏340‏ سعرا حراريا بممارسة السباحة‏,‏ و‏332‏ بالجري‏,‏ و‏104‏
بالجولف‏,‏ و‏165‏ بتنس الطاولة‏,‏ و‏51‏بالمشي‏,‏ و‏325‏ بالتنس‏,‏
و‏232‏ بكرة القدم‏,‏ و‏234‏ بركوب الدراجة‏,‏ و‏97‏ بالبولينج‏.‏






~*¤ô§ô¤*~~*¤ô§ô¤*~~*¤ô§ô¤*~

O.o°• لا إِلَه إِلَّا أَنْت سُبْحَاْنَكَ إِنِّى كُنْتُ مِنّ الظَّالِمِيْن•°o.O

~*¤ô§ô¤*~~*¤ô§ô¤*~~*¤ô§ô¤*~
انسام
انسام
المديـــر العـــــام
المديـــر العـــــام
عدد المشاركات : 5253
العمر : 33
أوسمة التميز : رشــاقتك سيدتي ‏..‏ بالشـعير والثـوم Empty
تاريخ التسجيل : 15/01/2009
رسالتي : صحيح إلي ما بقدرك لا تقدره ولا تسأل فيه لانو فعلا ما بستاهل أي احترام او تقدير



بطاقة الشخصية
أسم المستعمل:
https://palestine-hawk.ahlamountada.com

رشــاقتك سيدتي ‏..‏ بالشـعير والثـوم Empty رد: رشــاقتك سيدتي ‏..‏ بالشـعير والثـوم

في الخميس فبراير 04, 2010 1:18 am
رشــاقتك سيدتي ‏..‏ بالشـعير والثـوم 785248
Fatom Najran
Fatom Najran
صقر ماسي
صقر ماسي
عدد المشاركات : 2492
العمر : 32
أوسمة التميز : رشــاقتك سيدتي ‏..‏ بالشـعير والثـوم Empty
تاريخ التسجيل : 29/04/2009
https://plus.google.com/u/0/114050426024244924261/posts

رشــاقتك سيدتي ‏..‏ بالشـعير والثـوم Empty رد: رشــاقتك سيدتي ‏..‏ بالشـعير والثـوم

في الخميس فبراير 04, 2010 1:37 am
رشــاقتك سيدتي ‏..‏ بالشـعير والثـوم 330799
لؤلؤة القلوب
لؤلؤة القلوب
صقر ماسي
صقر ماسي
عدد المشاركات : 7773
العمر : 24
أوسمة التميز : رشــاقتك سيدتي ‏..‏ بالشـعير والثـوم Empty
تاريخ التسجيل : 26/05/2009
رسالتي : ليًسٌٍُ غٌَرٍوٍرٍآً أوٍٍ كُبٌٍــرٍيًآء
بٌٍٍل شٌٍُمٌٍَوٍخٍُآ بٌٍآٍلذَآتًُ َفٍأنٍآ شٌٍُآمٌٍَخٍُهُ بٌٍأخٍٍُلآًقٌٍيً وًٍقٌٍيًمٌٍَيً
ٍليًسٌٍُ َفًٍقٌٍطٌٍُ بٌٍجًُمٌٍَآٍليً وٍنٍعُوٍمٌٍَتًُيً بٌٍٍل أنٍآ هُكُذَآ وٍسٌٍُأضٍٍُِل هُكُذَآ
مٌٍَآ أجًُمٌٍٍَل أنٍ أكُوٍنٍ أنٍآ .. ٍلآ أنٍآ أكُوٍنٍ غٌَيًــرٍيً ..!




http://www.pa7a.com

رشــاقتك سيدتي ‏..‏ بالشـعير والثـوم Empty رد: رشــاقتك سيدتي ‏..‏ بالشـعير والثـوم

في الأربعاء فبراير 17, 2010 9:57 am
معلومات قيمة
بالفعل

اتمنى لك التوفيق و التقدم



لــاـ تكون بخيالي حلم و مش إلي
و لا تحير سؤالي و تقلي إسألي
خليني بقلبك طفلة مدللة ♥️

cat. cat. cat.




لهيب المقاومة
لهيب المقاومة
صقر ماسي
صقر ماسي
عدد المشاركات : 4192
العمر : 34
أوسمة التميز : رشــاقتك سيدتي ‏..‏ بالشـعير والثـوم Empty
تاريخ التسجيل : 01/02/2009
https://palestine-hawk.ahlamountada.com

رشــاقتك سيدتي ‏..‏ بالشـعير والثـوم Empty رد: رشــاقتك سيدتي ‏..‏ بالشـعير والثـوم

في الأربعاء فبراير 17, 2010 12:18 pm
رشــاقتك سيدتي ‏..‏ بالشـعير والثـوم 467483
ريتشة
ريتشة
صقر ذهبي
صقر ذهبي
عدد المشاركات : 1025
العمر : 29
أوسمة التميز : رشــاقتك سيدتي ‏..‏ بالشـعير والثـوم Empty
تاريخ التسجيل : 16/04/2009
رسالتي : لو بحثت عن صديق فلم تجده ، فتأكد انك تبحث عنه لتأخذ منه شيئاً
ولو بحثت لتعطيه شيئاً لوجدته

رشــاقتك سيدتي ‏..‏ بالشـعير والثـوم Empty رد: رشــاقتك سيدتي ‏..‏ بالشـعير والثـوم

في الأربعاء فبراير 17, 2010 1:10 pm
رشــاقتك سيدتي ‏..‏ بالشـعير والثـوم 109289






~*¤ô§ô¤*~~*¤ô§ô¤*~~*¤ô§ô¤*~

O.o°• لا إِلَه إِلَّا أَنْت سُبْحَاْنَكَ إِنِّى كُنْتُ مِنّ الظَّالِمِيْن•°o.O

~*¤ô§ô¤*~~*¤ô§ô¤*~~*¤ô§ô¤*~
الصقرالمقنع
الصقرالمقنع
الصقرالمقنعالصقرالمقنع
عدد المشاركات : 7031
العمر : 33
أوسمة التميز : رشــاقتك سيدتي ‏..‏ بالشـعير والثـوم Empty
تاريخ التسجيل : 14/12/2008

رشــاقتك سيدتي ‏..‏ بالشـعير والثـوم Empty رد: رشــاقتك سيدتي ‏..‏ بالشـعير والثـوم

في الأربعاء فبراير 17, 2010 11:22 pm
اهااااا شعير هاد كلام سليم

شكرا علي الموضوع

انا الان عرفة شيئ كنت

ما اعرف عنه ولكن الان

اووو تاكدة 100%

رشــاقتك سيدتي ‏..‏ بالشـعير والثـوم Icon_question رشــاقتك سيدتي ‏..‏ بالشـعير والثـوم Icon_question رشــاقتك سيدتي ‏..‏ بالشـعير والثـوم Icon_question
انسام
انسام
المديـــر العـــــام
المديـــر العـــــام
عدد المشاركات : 5253
العمر : 33
أوسمة التميز : رشــاقتك سيدتي ‏..‏ بالشـعير والثـوم Empty
تاريخ التسجيل : 15/01/2009
رسالتي : صحيح إلي ما بقدرك لا تقدره ولا تسأل فيه لانو فعلا ما بستاهل أي احترام او تقدير



بطاقة الشخصية
أسم المستعمل:
https://palestine-hawk.ahlamountada.com

رشــاقتك سيدتي ‏..‏ بالشـعير والثـوم Empty رد: رشــاقتك سيدتي ‏..‏ بالشـعير والثـوم

في الخميس فبراير 18, 2010 11:08 am
رشــاقتك سيدتي ‏..‏ بالشـعير والثـوم 664628
رانية
رانية
صقر ماسي
صقر ماسي
عدد المشاركات : 1634
العمر : 28
أوسمة التميز : رشــاقتك سيدتي ‏..‏ بالشـعير والثـوم Dcsdff10
تاريخ التسجيل : 11/06/2009
رسالتي : إذا كان الزمان و الانسان ضدي** فأنا جزائري أهوى التحدي** و لو دق الموت بابي** وشاء ربي أن يطوي شبابي** سأموت وتحيا بلادي**

http://www.pa7a.com

رشــاقتك سيدتي ‏..‏ بالشـعير والثـوم Empty رد: رشــاقتك سيدتي ‏..‏ بالشـعير والثـوم

في الثلاثاء فبراير 23, 2010 6:26 pm
(270) 1111 victory z023 nbvppw z023 قلووووووب


رشــاقتك سيدتي ‏..‏ بالشـعير والثـوم 10-08-06-viva123-9e673
رشــاقتك سيدتي ‏..‏ بالشـعير والثـوم Untitl10
ريتشة
ريتشة
صقر ذهبي
صقر ذهبي
عدد المشاركات : 1025
العمر : 29
أوسمة التميز : رشــاقتك سيدتي ‏..‏ بالشـعير والثـوم Empty
تاريخ التسجيل : 16/04/2009
رسالتي : لو بحثت عن صديق فلم تجده ، فتأكد انك تبحث عنه لتأخذ منه شيئاً
ولو بحثت لتعطيه شيئاً لوجدته

رشــاقتك سيدتي ‏..‏ بالشـعير والثـوم Empty رد: رشــاقتك سيدتي ‏..‏ بالشـعير والثـوم

في الإثنين مارس 01, 2010 4:21 pm
رشــاقتك سيدتي ‏..‏ بالشـعير والثـوم 109289






~*¤ô§ô¤*~~*¤ô§ô¤*~~*¤ô§ô¤*~

O.o°• لا إِلَه إِلَّا أَنْت سُبْحَاْنَكَ إِنِّى كُنْتُ مِنّ الظَّالِمِيْن•°o.O

~*¤ô§ô¤*~~*¤ô§ô¤*~~*¤ô§ô¤*~
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى