نصائح للحصول على ابتسامة جميلة

الأحد يوليو 12, 2009 12:30 pm

بيروت / قد يجهل كثير من الناس أساسيات العناية بصحة الفم والأسنان وعدم
إلمامهم بطرق تنظيف الأسنان والفم وطرق الوقاية من التسوس وأمراض اللثة،
وغير ذلك من الأمور التي تجعل العمر الافتراضي لأسنانهم أقصر من أعمار
بقية أعضاء الجسم.
وغالبا ما ترى كثيرا منهم وهو في عمر الخمسين
يبحث هنا وهناك عن أطقم أسنان، وغير ذلك من طرق الاستعاضة، التي لا تعوض
الأسنان الطبيعية وجمالها الفاتن مهما تقدم العلم ومهما قلنا عن جودة صنع
الإنسان، وإليك الخطوات التالية للمحافظة على الأسنان وصحتها:
أولا:
قومي بتفريش أسنانك بالطرق الصحيحة، وذلك باستخدام فرشاة ومعجون أسنان
مناسبين لأسنانك، حيث إن إبقاء أسطح الأسنان نظيفة على مدار اليوم يمنع
تراكم الجير، وبالتالي يقلل من فرص تسوس الأسنان والتهاب اللثة، ولذلك يجب
تنظيف جميع أسطح الأسنان الظاهرة بالفرشاة والمعجون والأسطح البينية غير
الظاهرة بالخيط السني.
ويجب عليك اختيار الفرشاة المناسبة لفمك
وأسنانك، فالفرشاة المثالية تكون ذات حجم مناسب تصل إلى آخر ضرس في فمك،
والحجم الشائع هو المتوسط، كذلك يجب ألا تكون الشعيرات خشنة، لتفادي تآكل
طبقة المينا من كثرة الاستخدام، والأنسب استخدام فرشاة ذات شعيرات متوسطة
الخشونة أو ناعمة وطويلة، وذلك لضمان انسيابها مع منحنيات الأسنان
والفراغات البينية لها.
وتأكدي من تفريش جميع أسنانك بانتظام ثلاث
مرات يوميا، وذلك بالنظر إلى المرآة في أثناء التفريش والتأكد من عملية
التنظيف، وأنك فعلا قمت بتنظيف جميع أسنانك، لأن الدارج هو تنظيف الأسنان
الأمامية فقط وعدم التأكد من نظافة الأسنان الخلفية، مما قد يسبب تراكم
الجير والتهاب اللثة المحيطة، وتكوّن جيوب عميقة مصاحبة بتخلخل الضروس.
كما أن العمل المنظم مطلوب حتى في التفريش حتى لا تهملي أو تنسي بعض
الأسنان في أثناء التفريش، ومثال على ذلك أن تبدئي التفريش دائما بتفريش
الأسطح الخارجية للأسنان من آخر سن علوي في الجهة اليمنى، وتستمري إلى آخر
سن في الجهة اليسرى، ومن ثم تتحولين إلى الأسطح الداخلية للأسنان العلوية
ابتداء من الجهة اليسرى وانتهاء إلى آخر سن في الجهة اليمنى.
ولا
تنسي بعد ذلك الأسطح الطاحنة للضروس والضواحك، وبعد الانتهاء من الأسنان
العلوية فرشي الأسنان السفلية بنفس الطريقة، والوقت اللازم لإتمام هذه
العملية يتراوح بين دقيقتين إلى ثلاث دقائق.
أيضا قومي بوضع الفرشاة
بزاوية خمس وأربعين درجة باتجاه الطرف اللثوي للسطح المراد تفريشه، وتحريك
الفرشاة في مكانها لضمان تحريك الشعيرات دون نحت للأسنان، كذلك يجب التأكد
من تفريش أسطح الأسنان بالكامل، والتأكد من تفريش منطقة التقاء طبقة
المينا باللثة، وذلك لضمان سلامة اللثة من أي تراكم جيري، ويجب أيضا أن
تصل الشعيرات إلى مناطق ما بين الأسنان لتنظيفها.
ثانيا: لا تنسي أن
تراقبي لثتك وتتأكدي من خلوها من الأمراض، وذلك بالتأكد من خلوها من
الانتفاخات والاحمرار والنزف وانبعاث رائحة كريهة من الفم، فإذا شعرت بأحد
هذه الأعراض يجب عليك الإسراع في زيارة طبيب الأسنان.
إن أمراض
اللثة من أكثر الأمراض المهملة من قِبل الناس، والسبب هو أنها أمراض مزمنة
وغير مؤلمة في معظم الأحيان، ولا يعيرها الناس أي اهتمام، وغالبا لا تمثل
لهم سببا وجيها لزيارة طبيب الأسنان، وحسب إحصائيات علمية فإن أكثر من نصف
الناس يصابون بمرض في لثتهم في نحو سن العشرين، وأكثر من ثلاثة أرباع
الناس يصابون بمرض في لثتهم بعد عمر 35 سنة، وهذا يدل على زيادة شيوع هذه
الأمراض في الكبار.
حيث إن الجير أو الـ"بليك" هو السبب الرئيسي
لمعظم هذه الأمراض، وتبدأ التهابات اللثة عادة على شكل التهاب لثوي سطحي
بسبب تراكم الجير والكلس المليئين بالبكتيريا على أسطح الأسنان، وبخاصة
القريبة من اللثة في الجيوب اللثوية المحيطة بالأسنان، وأهم ما يميز هذا
النوع البسيط تورم واحمرار اللثة والنزف الزائد، خصوصا عند التفريش، ويمكن
التخلص من هذا النوع بسهولة جدا، وذلك عن طريق زيارة طبيب الأسنان لكحت
الجير والكلس اللذين لا يمكن إزالتهما إلا عن طريق طبيب الأسنان.
ثالثا: اتبعي نظاما غذائيا مناسبا لسلامة أسنانك ولثتك، ومن الأفضل التعود
على تناول أطعمة صحية منذ الصغر حتى يصبح لدى الشخص نمط معين في اختيار
الغذاء، ومن الملاحظ في عيادة الأسنان كثرة المرضى من الصغار الذين يعانون
من كثرة الأسنان المصابة بالتسوس، وعند السؤال عن نمط التغذية لدى الطفل
يكون الجواب هو كثرة الأطعمة الغنية بالسكريات، والمشروبات الغازية،
والعصائر والمأكولات ذات النكهات الصناعية التي لا تحتوي على أي قيمة
غذائية. نصائح للحصول على ابتسامة جميلة معجون الأسنان