تمارين رياضية لكل من يعانون من الجلوس المستمر أمام الكمبيوتر
+5
لؤلؤة القلوب
انسام
الصقرالمقنع
Fatom Najran
ريتشة
9 مشترك
قم بتسجيل الدخول للرد
ريتشةصقر ذهبي
- عدد المشاركات : 1025
العمر : 34
أوسمة التميز :
تاريخ التسجيل : 16/04/2009
رسالتي : لو بحثت عن صديق فلم تجده ، فتأكد انك تبحث عنه لتأخذ منه شيئاً
ولو بحثت لتعطيه شيئاً لوجدته
تمارين رياضية لكل من يعانون من الجلوس المستمر أمام الكمبيوتر
الأربعاء فبراير 10, 2010 9:22 am
بسبب الجلوس المستمر امام الكمبيوتر بيحصل وجع فى الظهر وانا حبيت اجيب لكم تمارين للتخفيف من الالم جربوها ومش ح تندموافي هذا الموضوع نعرض بعض التمارين البسيطة التي لا تستغرق أكثر من 4 دقائق ولكنها تعيد تنشيط عضلات الجسم مرة أخريد
يارب تكون عجبتكم
يارب تكون عجبتكم
Fatom Najranصقر ماسي
- عدد المشاركات : 2492
العمر : 37
أوسمة التميز :
تاريخ التسجيل : 29/04/2009
رد: تمارين رياضية لكل من يعانون من الجلوس المستمر أمام الكمبيوتر
الأربعاء فبراير 10, 2010 9:43 am
الصقرالمقنعالصقرالمقنع
- عدد المشاركات : 7031
العمر : 38
أوسمة التميز :
تاريخ التسجيل : 14/12/2008
رد: تمارين رياضية لكل من يعانون من الجلوس المستمر أمام الكمبيوتر
الأربعاء فبراير 10, 2010 10:18 am
شكرا علي التمارين
ممارسة الرياضة مهمة كثيرا لصحة الأنسان
ممارسة الرياضة مهمة كثيرا لصحة الأنسان
انسامالمديـــر العـــــام
- عدد المشاركات : 5253
العمر : 37
أوسمة التميز :
تاريخ التسجيل : 15/01/2009
رسالتي : صحيح إلي ما بقدرك لا تقدره ولا تسأل فيه لانو فعلا ما بستاهل أي احترام او تقدير
بطاقة الشخصية
أسم المستعمل:
رد: تمارين رياضية لكل من يعانون من الجلوس المستمر أمام الكمبيوتر
الأربعاء فبراير 10, 2010 7:24 pm
- ريتشةصقر ذهبي
- عدد المشاركات : 1025
العمر : 34
أوسمة التميز :
تاريخ التسجيل : 16/04/2009
رسالتي : لو بحثت عن صديق فلم تجده ، فتأكد انك تبحث عنه لتأخذ منه شيئاً
ولو بحثت لتعطيه شيئاً لوجدته
رد: تمارين رياضية لكل من يعانون من الجلوس المستمر أمام الكمبيوتر
الجمعة فبراير 12, 2010 7:37 pm
لؤلؤة القلوبصقر ماسي- عدد المشاركات : 7773
العمر : 28
أوسمة التميز :
تاريخ التسجيل : 26/05/2009
رسالتي : ليًسٌٍُ غٌَرٍوٍرٍآً أوٍٍ كُبٌٍــرٍيًآء
بٌٍٍل شٌٍُمٌٍَوٍخٍُآ بٌٍآٍلذَآتًُ َفٍأنٍآ شٌٍُآمٌٍَخٍُهُ بٌٍأخٍٍُلآًقٌٍيً وًٍقٌٍيًمٌٍَيً
ٍليًسٌٍُ َفًٍقٌٍطٌٍُ بٌٍجًُمٌٍَآٍليً وٍنٍعُوٍمٌٍَتًُيً بٌٍٍل أنٍآ هُكُذَآ وٍسٌٍُأضٍٍُِل هُكُذَآ
مٌٍَآ أجًُمٌٍٍَل أنٍ أكُوٍنٍ أنٍآ .. ٍلآ أنٍآ أكُوٍنٍ غٌَيًــرٍيً ..!
رد: تمارين رياضية لكل من يعانون من الجلوس المستمر أمام الكمبيوتر
الأحد فبراير 14, 2010 7:40 am
هلينصقر نشيط
- عدد المشاركات : 150
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 08/01/2010
رد: تمارين رياضية لكل من يعانون من الجلوس المستمر أمام الكمبيوتر
الثلاثاء فبراير 16, 2010 12:10 pm
كثير رياضة هذه مهمة
والكل بيحتاجها
والكل بيحتاجها
لهيب المقاومةصقر ماسي- عدد المشاركات : 4192
العمر : 39
أوسمة التميز :
تاريخ التسجيل : 01/02/2009
رد: تمارين رياضية لكل من يعانون من الجلوس المستمر أمام الكمبيوتر
الثلاثاء فبراير 16, 2010 2:08 pm
صقر فلسطينصقر فلسطين
- عدد المشاركات : 9198
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 11/12/2008
رسالتي :
بطاقة الشخصية
أسم المستعمل:
رد: تمارين رياضية لكل من يعانون من الجلوس المستمر أمام الكمبيوتر
الخميس فبراير 18, 2010 1:03 pm
ابو علاءابوعلاء
- عدد المشاركات : 5835
العمر : 41
أوسمة التميز :
تاريخ التسجيل : 18/12/2008
رسالتي : ادَّخر راحتك لقبرك، وقِّلل من لهوك ونومك، فإنَّ من ورائك نومةً صبحها يوم القيامة".
رد: تمارين رياضية لكل من يعانون من الجلوس المستمر أمام الكمبيوتر
الخميس يونيو 02, 2011 12:59 am
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى