صقر فلسطين
بقلوب ملؤها المحبة وأفئدة تنبض بالمودة
وكلمات تبحث عن روح الاخوة
نقول لك أهلا وسهلا زائرنا الكريم z023
ندعوك
للتسجيل اذا احببت الانضمام لاسرتنا والمشاركة معنا

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

صقر فلسطين
بقلوب ملؤها المحبة وأفئدة تنبض بالمودة
وكلمات تبحث عن روح الاخوة
نقول لك أهلا وسهلا زائرنا الكريم z023
ندعوك
للتسجيل اذا احببت الانضمام لاسرتنا والمشاركة معنا
صقر فلسطين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتدى صقر فلسطين يرحب بكم نتمنى لكم قضاء اطيب واجمل الاوقات حيث المتعة والفائدة
لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب 410

اذهب الى الأسفل
العندليب
العندليب
صقر ماسي
صقر ماسي
عدد المشاركات : 1551
العمر : 37
أوسمة التميز : لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب Empty
تاريخ التسجيل : 22/03/2009
http://pa7a.com

لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب Empty لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب

الثلاثاء فبراير 16, 2010 12:22 pm
لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب 620219
لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب 494983

لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟

أظهرت دراسة حديثة أن استخدام الكومبيوتر أو ألعاب الفيديو ليلا قد يحرم صاحبه النوم أثناء تلك الليلة.


ويعود السبب في ذلك إلى أن الضوء الساطع لشاشة الكومبيوتر يمكن أن يغير
موعد النوم من الناحية البيولوجية ويثبط الإفراز الطبيعي لهرمون
الميلاتونين التي يعتبر مهما لدورة النوم والاستيقاظ لدى الناس.


والميلاتونين هرمون يفرزه الجسم لمساعدته على تنظيم ساعات النوم
والاستيقاظ. ويقول الباحثون إن التعرض للضوء يؤثر على كمية الميلاتونين
التي ينتجها الجسم. والذي يؤدي بدوره إلى اضطراب النوم وخاصة بين كبار
السن.


قام الباحثون في هذه الدراسة التي نشرت في عدد أيار / مايو الماضي من
دورية "علم وظائف الأعضاء التطبيقي" بتجارب حول الميلاتونين بالإضافة إلى
عوامل أخرى معروفة بتأثيرها على مواعيد النوم من الناحية البيولوجية مثل
درجة حرارة الجسم ومعدل ضربات القلب الذي ينخفض أثناء النوم.


طلب الباحثون من سبعة أشخاص يبلغ عمر الواحد منهم 25 عاما الاستيقاظ من
النوم بين الساعة 8 إلى 9 صباحا والذهاب إلى النوم بين الساعة الثانية
عشرة ليلا إلى الواحدة صباحا لمدة أسبوع قبل بدء التجارب.


ومن ثم طلب من المشتركين في التجارب أن يقوموا باستخدام العاب الفيديو
المثيرة مثل إطلاق النار أو القيام بمهمات
مملة باستخدام أجهزة كومبيوتر
ذات شاشات ساطعة ومعتمة نسبيا ليلة بعد الأخرى بين الساعة الحادية عشرة
والنصف ليلا والثانية صباحا وذلك قبل الذهاب إلى السرير من أجل النوم.


وجد الباحثون أن إنتاج هرمون الميلاتونين تأثر كثيرا بسبب شاشات
الكومبيوتر الساطعة بالإضافة إلى نوع المهمة التي قام بها كل مشترك. وكانت
مستويات الميلاتونين منخفضة بعد القيام بالمهمات المثيرة أمام شاشات ساطعة
بالمقارنة مع الشاشات المعتمة.


وفي الوقت نفسه لم يكن هناك فرق في مستوى الميلاتونين أثناء القيام بمهمات مملة

وعلى الرغم من أن درجة حرارة الجسم انخفضت أثناء الليل تحت كافة الظروف،
فإن العمل أمام الشاشة ساطعة جعلت حرارة جسم المستخدم أعلى بكثير مما لو
استخدم الشخص شاشة أقل سطوعا.


ويقول الباحثون إن هذه النتائج أظهرت أن مستخدمي الكومبيوتر الذين
يستخدمونه أثناء الليل بشاشات ساطعة يمكن أن يحرموا من النوم لان القيام
بمهمة مثيرة في وقت متأخر من الليل يمكن أن يؤدي إلى إحداث تغييرات في
إنتاج الميلاتونين ودرجة حرارة الجسم ذات العلاقة الوثيقة بموعد النوم من
الناحية البيولوجية



صقر فلسطين
صقر فلسطين
صقر فلسطينصقر فلسطين
عدد المشاركات : 9198
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 11/12/2008
رسالتي : لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب Tvquran_3

لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب 6syvc4





بطاقة الشخصية
أسم المستعمل:
https://palestine-hawk.ahlamountada.com

لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب Empty رد: لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب

الخميس فبراير 18, 2010 1:03 pm
لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب 696470
لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب 664628
ريتشة
ريتشة
صقر ذهبي
صقر ذهبي
عدد المشاركات : 1025
العمر : 34
أوسمة التميز : لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب Empty
تاريخ التسجيل : 16/04/2009
رسالتي : لو بحثت عن صديق فلم تجده ، فتأكد انك تبحث عنه لتأخذ منه شيئاً
ولو بحثت لتعطيه شيئاً لوجدته

لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب Empty رد: لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب

الخميس فبراير 18, 2010 4:05 pm
لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب 785248
انسام
انسام
المديـــر العـــــام
المديـــر العـــــام
عدد المشاركات : 5253
العمر : 37
أوسمة التميز : لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب Empty
تاريخ التسجيل : 15/01/2009
رسالتي : صحيح إلي ما بقدرك لا تقدره ولا تسأل فيه لانو فعلا ما بستاهل أي احترام او تقدير



بطاقة الشخصية
أسم المستعمل:
https://palestine-hawk.ahlamountada.com

لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب Empty رد: لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب

الخميس فبراير 18, 2010 5:39 pm
لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب 29280
Fatom Najran
Fatom Najran
صقر ماسي
صقر ماسي
عدد المشاركات : 2492
العمر : 37
أوسمة التميز : لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب Empty
تاريخ التسجيل : 29/04/2009
https://plus.google.com/u/0/114050426024244924261/posts

لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب Empty رد: لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب

الأربعاء فبراير 24, 2010 12:05 am
لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب 29280
لؤلؤة القلوب
لؤلؤة القلوب
صقر ماسي
صقر ماسي
عدد المشاركات : 7773
العمر : 28
أوسمة التميز : لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب Empty
تاريخ التسجيل : 26/05/2009
رسالتي : ليًسٌٍُ غٌَرٍوٍرٍآً أوٍٍ كُبٌٍــرٍيًآء
بٌٍٍل شٌٍُمٌٍَوٍخٍُآ بٌٍآٍلذَآتًُ َفٍأنٍآ شٌٍُآمٌٍَخٍُهُ بٌٍأخٍٍُلآًقٌٍيً وًٍقٌٍيًمٌٍَيً
ٍليًسٌٍُ َفًٍقٌٍطٌٍُ بٌٍجًُمٌٍَآٍليً وٍنٍعُوٍمٌٍَتًُيً بٌٍٍل أنٍآ هُكُذَآ وٍسٌٍُأضٍٍُِل هُكُذَآ
مٌٍَآ أجًُمٌٍٍَل أنٍ أكُوٍنٍ أنٍآ .. ٍلآ أنٍآ أكُوٍنٍ غٌَيًــرٍيً ..!




http://www.pa7a.com

لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب Empty رد: لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب

الثلاثاء مارس 09, 2010 9:31 am
لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب 60361
رانية
رانية
صقر ماسي
صقر ماسي
عدد المشاركات : 1634
العمر : 33
أوسمة التميز : لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب Dcsdff10
تاريخ التسجيل : 11/06/2009
رسالتي : إذا كان الزمان و الانسان ضدي** فأنا جزائري أهوى التحدي** و لو دق الموت بابي** وشاء ربي أن يطوي شبابي** سأموت وتحيا بلادي**

http://www.pa7a.com

لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب Empty رد: لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب

الثلاثاء مارس 09, 2010 12:51 pm
شكرا لك على المعلومات القيمة
victory
لهيب المقاومة
لهيب المقاومة
صقر ماسي
صقر ماسي
عدد المشاركات : 4192
العمر : 39
أوسمة التميز : لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب Empty
تاريخ التسجيل : 01/02/2009
https://palestine-hawk.ahlamountada.com

لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب Empty رد: لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب

الخميس مارس 11, 2010 11:11 am
لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب 29280
ابو احمد
ابو احمد
صقر ماسي
صقر ماسي
عدد المشاركات : 2305
العمر : 42
أوسمة التميز : لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب Dcsdff10
تاريخ التسجيل : 21/01/2009
http://pa7a.com

لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب Empty رد: لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب

الأحد مارس 14, 2010 1:50 am
شكرا على المعلومات القيمة
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى